Penso che l’Autunno sia più uno stato d’animo che una stagione (Nietzsche) La Natura si veste d’Autunno. I rami degli alberi, dopo essersi tinti di colori caldi e morbidi, lasciano gradualmente cadere le foglie, spogliandosi di tutto e mettendosi in stato di “riposo”, per poi ricominciare il proprio ciclo produttivo […]
Benessere Integrato
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Un adeguato riposo notturno rappresenta una delle principali vie per il benessere. Secondo le stime più recenti, circa 12.000.000 di italiani soffrono di disturbi del sonno e questo va ad impattare negativamente sulla qualità della vita in termini di salute mentale e fisica, di prestazioni lavorative, di relazioni sociali. Il […]
La solitudine e l’isolamento sociale possono essere importanti fattori di rischio per la salute fisica e mentale. La solitudine è l’esperienza negativa soggettiva, molto spesso è il risultato di una discrepanza tra le proprie relazioni sociali preferite e quelle effettive, mentre l’isolamento sociale è lo stato oggettivo di avere poche o rare connessioni sociali. La […]
Il Cervello Anarchico di Enzo Soresi è un libro che ha una lunga storia alle spalle e numerose edizioni. Si potrebbe considerare quasi un manifesto delle nuove teorie che considerano la relazione mente-corpo secondo una visione olistica e che, durante il loro iniziale diffondersi, hanno dovuto tenere conto dell’impostazione medico-organicista […]
Conosciamo ormai tutti la pratica della Mindfulness, se non nei suoi principi cardine almeno per sentito dire. Se ne parla, infatti, da qualche decennio e sempre più i suoi effetti benefici sulla salute psico-fisica sono stati accreditati dalle ricerche scientifiche. Nella vita di tutti i giorni, questa pratica insegna a […]