Benessere Integrato

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Abitudini e Crescita Personale

Abitudini e Crescita Personale

Ciascuno di noi sa quanto sia importante avere delle buone abitudini per migliorare la salute mentale e fisica, per sentirsi soddisfatta/o, per costruire ogni giorno la miglior versione di sé. Ma ti sei mai chiesta/o come esperienze ripetute nel tempo possano favorire il fiorire di tali abitudini? Come e quali […]

Grounding

Cerchi una pratica antistress naturale? Ti presento il Grounding

Ti è mai capitato di tornare a casa alla fine di una stancante giornata lavorativa e, dopo aver tolto le scarpe faticosamente indossate per molte ore, poggiare i piedi nudi sul pavimento traendone enorme beneficio? A me è successo spesso. Ebbene, il potere antistress di questo semplice gesto trova oggi […]

l'Intelligenza del Cuore

Sviluppa l’Intelligenza del Cuore: Vivi una vita armoniosa e felice

San Valentino è la giornata in cui si è soliti celebrare l’amore e la connessione con le persone amate. Ma questo amore non riguarda solo le relazioni romantiche. L’amore che provi per te stessa/o, oltre che per gli altri, è una parte fondamentale della tua vita e della tua salute […]

AAtteggiamento Mentale e Stile di Vita

Come l’atteggiamento mentale determina lo stile di vita

L’atteggiamento mentale ha una notevole influenza sullo stile di vita che noi scegliamo di perseguire. Le credenze e i pensieri che formuliamo guidano la scelta delle abitudini quotidiane che possono essere favorevoli o sfavorevoli al nostro stato di salute e rendono il cambiamento più o meno possibile. In questo articolo […]

Benessere, Salute e Ambiente Domestico

Benessere, Salute e Ambiente Domestico

Ci soffermiamo poco a pensare quanto gli ambienti che frequentiamo possano influenzare il nostro benessere e la nostra salute. Non sempre ci curiamo di renderli sicuri, piacevoli, ordinati, appaganti per i nostri sensi. Eppure, numerosi sono i benefici che possono derivare da un’attenta disposizione di mobili e oggetti, dal ricorso […]

Equilibrio

Camminiamo sul filo della vita

La vita è una questione di equilibrio. Tutti, indistintamente, camminiamo sul filo della vita, facendo qualche passo avanti con sicurezza e qualcun altro con esitazione, a volte si rende necessario rallentare o fermarsi per poi riprendere equilibrio e procedere nuovamente. Nell’articolo di oggi, alcune riflessioni su questo tema ispirate dalle […]