Psicologia News

6 Consigli pratici per vivere l’Estate al massimo

6 Consigli pratici per vivere l’Estate al massimo

L'Estate è il momento dell'anno in cui, complici la luce, la temperatura, la voglia di leggerezza, ci aspettiamo di ricaricare Mente e Corpo. Questo periodo, vitale e frizzante, può diventare un potente alleato per promuovere un equilibrio psico-fisico ottimale....

Lezioni di Vita da Viktor Frankl

Lezioni di Vita da Viktor Frankl

I libri sono sempre maestri di vita. Talvolta di più, talvolta di meno, lasciano sempre spunti su cui riflettere. E poi, ci sono libri che bucano la vita. Dopo la loro lettura, nulla può più essere uguale a prima. Uno di questi libri è L’Uomo In Cerca di Senso – Uno...

Trarre il meglio dall’Inverno per riscoprirci migliori

Trarre il meglio dall’Inverno per riscoprirci migliori

Il brusco calo delle temperature (seppur più elevate rispetto alle medie stagionali) ci ricorda che siamo nel pieno dell’Inverno. Come lo stai attraversando? La maggior parte delle persone con difficoltà! Le ridotte ore di luce, le basse temperature e il pieno...

Christmas Blues: Come Affrontare Tristezza e Solitudine A Natale

Christmas Blues: Come Affrontare Tristezza e Solitudine A Natale

Il periodo natalizio è spesso rappresentato come un dispensatore di gioia, calore e connessione. Tuttavia, dietro le luci scintillanti, le decorazioni e le melodie festose si nascondono complesse sfumature emotive. Mentre molte persone si preparano ad abbracciare la...

Mindful Living: La chiave per ridurre lo Stress

Mindful Living: La chiave per ridurre lo Stress

Nel caos quotidiano delle nostre vite, lo “stress” è diventato una presenza costante. Capita anche a te di sentire frequentemente un/a parente o un amico/a dirti “in questo periodo sono un po' stressata/o” o di essere tu stessa/o a rivolgerti a loro con l’affermazione...

5 Modi per sconfiggere la tristezza di fine Estate

5 Modi per sconfiggere la tristezza di fine Estate

L'Estate è il periodo dell'anno che tutti (o quasi) attendono con impazienza. Le lunghe giornate soleggiate, i bagni al mare o le passeggiate in montagna, le giornate in compagnia degli amici e le serate trascorse sotto le stelle rendono questo periodo...

5 Suggerimenti per un’Estate in lettura

5 Suggerimenti per un’Estate in lettura

Bentornate/i all’annuale rubrica dedicata alle letture estive! Sebbene questa rubrica sia in arrivo con un leggero ritardo, a causa dei tempi necessari per ultimare il restyling di PsicoAiuto, ci tengo comunque a pubblicarla. Le temperature sono ancora roventi, la...

Sonno e Microbiota Intestinale: Benessere e Salute ottimali

Sonno e Microbiota Intestinale: Benessere e Salute ottimali

Il Microbiota Intestinale è diventato oggetto di crescente interesse nel campo della ricerca scientifica grazie ai suoi effetti significativi sulla Salute e sul Benessere dell’individuo. In particolare, la sorprendente connessione tra Microbiota e Sonno ha aperto...