Cristina Lanza

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Sonno e Benessere. 8 Strategie per un buon riposo notturno

Un adeguato riposo notturno rappresenta una delle principali vie per il benessere. Secondo le stime più recenti, circa 12.000.000 di italiani soffrono di disturbi del sonno e questo va ad impattare negativamente sulla qualità della vita in termini di salute mentale e fisica, di prestazioni lavorative, di relazioni sociali. Il […]

Relazione Mente-Intestino

Relazione Mente-Intestino

La solitudine e l’isolamento sociale possono essere importanti fattori di rischio per la salute fisica e mentale. La solitudine è l’esperienza negativa soggettiva, molto spesso è il risultato di una discrepanza tra le proprie relazioni sociali preferite e quelle effettive, mentre l’isolamento sociale è lo stato oggettivo di avere poche o rare connessioni sociali. La […]

LIBRANDO: Il Cervello Anarchico

Il Cervello Anarchico di Enzo Soresi è un libro che ha una lunga storia alle spalle e numerose edizioni. Si potrebbe considerare quasi un manifesto delle nuove teorie che considerano la relazione mente-corpo secondo una visione olistica e che, durante il loro iniziale diffondersi, hanno dovuto tenere conto dell’impostazione medico-organicista […]

Natura

Come la Natura in Primavera, germogliamo e fioriamo

La Primavera, da sempre, è vista e considerata un tempo di rinascita. La Natura, che rimane inerte e silente nei mesi freddi e piovosi dell’Inverno, lasciando ogni anno il dubbio sulla sua possibilità di ripresa, improvvisamente si risveglia ed esplode, in tutta la sua maestosa bellezza. La Natura è maestra, […]