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Io e le mie cellule, l’incontro con la Translational Music

Io e le mie cellule, l’incontro con la Translational Music

da Cristina Lanza | Ago 16, 2021 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

L’INCONTRO CON LA TRANSLATIONAL MUSIC L’incontro con la musica di Emiliano Toso, biologo cellulare e musicista compositore a 432 Hz, è avvenuta nel corso della mia incessante ricerca di pratiche che conducano me per prima e le persone che a me si rivolgono ad una...
Psicoterapia, tra salute mentale e fisica

Psicoterapia, tra salute mentale e fisica

da Cristina Lanza | Lug 9, 2021 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

La psicoterapia è ancora avvolta da nebbie di pregiudizi di diversa natura. C’è chi crede che si tratti di una “semplice chiacchierata” mirata a scaricarsi dei contenuti gravosi della propria vita (e dunque equiparabile a quella fatta con un prete o con un amico), c’è...
LIBRANDO – L’Arte di Correre, 18 insegnamenti su cui riflettere

LIBRANDO – L’Arte di Correre, 18 insegnamenti su cui riflettere

da Cristina Lanza | Giu 18, 2021 | Libri Recensioni, Psicologia del Benessere, Psicologia News

L’impegno è un tema scottante perché richiede costanza, determinazione, coinvolgimento e non sempre ci sentiamo pronti a sostenerlo. Anche quando pensiamo di essere mossi da una profonda convinzione in quello che vorremmo ottenere, prima o poi abbandoniamo l’impresa....
Forest Bathing, tra Aromaterapia e Mindfulness

Forest Bathing, tra Aromaterapia e Mindfulness

da Cristina Lanza | Giu 4, 2021 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Profumi, colori, suoni per un bagno rilassante…soltanto che l’invito non è ad immergersi in mare, nel lago o in una vasca ma nel caldo abbraccio di una foresta. E’ la pratica del Forest Bathing o Bagno nella Foresta, nota come Shinrin-Yoku in Giappone, tra le pratiche...
Coerenza cardiaca riduce stress e migliora forza vitale

Coerenza cardiaca riduce stress e migliora forza vitale

da Cristina Lanza | Mar 12, 2021 | Psicologia News

Esiste una pratica scientifica molto efficace contro lo stress, che in un mese puo’ aumentare del 100% il livello di DHEA, l’ormone della giovinezza, e quindi la nostra forza vitale, abbassando invece del 23% il livello del cortisolo, l’ormone dello...
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