da Cristina Lanza | Giu 18, 2021 | Libri Recensioni, Psicologia del Benessere, Psicologia News
L’impegno è un tema scottante perché richiede costanza, determinazione, coinvolgimento e non sempre ci sentiamo pronti a sostenerlo. Anche quando pensiamo di essere mossi da una profonda convinzione in quello che vorremmo ottenere, prima o poi abbandoniamo l’impresa....
da Cristina Lanza | Giu 4, 2021 | Psicologia del Benessere, Psicologia News
Profumi, colori, suoni per un bagno rilassante…soltanto che l’invito non è ad immergersi in mare, nel lago o in una vasca ma nel caldo abbraccio di una foresta. E’ la pratica del Forest Bathing o Bagno nella Foresta, nota come Shinrin-Yoku in Giappone, tra le pratiche...
da Cristina Lanza | Mar 12, 2021 | Psicologia News
Esiste una pratica scientifica molto efficace contro lo stress, che in un mese puo’ aumentare del 100% il livello di DHEA, l’ormone della giovinezza, e quindi la nostra forza vitale, abbassando invece del 23% il livello del cortisolo, l’ormone dello...
da Cristina Lanza | Feb 5, 2021 | Libri Recensioni, Psicologia del Benessere, Psicologia News
Le persone che vivono più a lungo e in migliori condizioni di salute nel mondo hanno molto da insegnarci su come vivere una vita lunga e appagante. Dal libro “Le Zone Blu” è possibile ricavare una serie di indicazioni attraverso la lettura delle storie di queste...
da Cristina Lanza | Gen 29, 2021 | Psicologia del Benessere, Psicologia News
Il mio lavoro, orientato a divulgare una concezione di benessere integrato, mi porta spesso ad aggiornarmi ma, soprattutto, a conoscere professionisti che, come me, hanno una visione olistica, nel suo significato etimologico di “tutto, intero, globale” (olos), visione...