Psicologa – Psicoterapeuta
Siamo esseri sociali. Ogni giorno entriamo in relazione con altri individui, conosciuti e non e lo facciamo attraverso diversi canali, tra i quali i social hanno assunto oggi un ruolo predominante. Questa propensione a relazionarci con gli altri è antica quanto l’uomo...
Sin dalla lettura delle prime pagine di Autostima fai da te, ciò che mi ha affascinato e calato sempre più nel contenuto è l’eclettismo dell’autore, Gerry Grassi. L’accostamento ad esperienze di diversa natura sul piano personale e professionale ha portato...
Siamo sempre più portati a rivolgerci alle discipline orientali per imparare a dare meno peso a ciò che ci opprime e che genera in noi sofferenza: stress, tensioni quotidiane, relazioni insoddisfacenti, preoccupazioni finanziarie, obblighi, conflitti e molto...
Il costrutto della Gratitudine suscita sempre particolare interesse, come dimostra la pubblicazione di un numero crescente di libri sull’argomento in cui l’accento viene posto principalmente sul valore della gratitudine e sulle strategie necessarie per coltivare tale...
Fattore 1%. Piccole abitudini per grandi risultati è il primo libro dello Psicologo e Psicoterapeuta Luca Mazzucchelli e lo definirei il libro “dell’alternativa”. Spesso, infatti, ci ritroviamo intrappolati in una serie di abitudini che, pur generando...
Tutti procrastiniamo, rimandiamo il fare determinate cose, ma perché? Per paura: paura di fallire, paura che sia qualcosa di difficile, paura di non essere adeguati, paura della confusione che possiamo provare. E da dove viene questa paura? Dal nostro ideale: che le...
Il Lato Positivo dello Stress, scritto da Kelly McGonigal, è l’invito di una Psicologa della Salute a cambiare punto di vista rispetto alla percezione che abbiamo dello stress. Da evento dannoso, da evitare a tutti i costi, ad evento utile, da accogliere. Le...
Esperienze ripetute nel tempo favoriscono il fiorire di abitudini. Un’abitudine, infatti, è una disposizione ad agire in un determinato modo diventata abituale in seguito ad una ripetizione frequente e costante delle stesse attività, siano esse motorie o mentali. La...
Sin da bambini la società ed il sistema educativo ci mettono di fronte a nostri difetti e mancanze. La scuola, la famiglia, l’ambiente di lavoro mirano a sottolineare ciò che non va nel tentativo di “aggiustarlo”, modificarlo, raddrizzarlo, in una direzione confacente...
