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Mindful Living: La chiave per ridurre lo Stress

Mindful Living: La chiave per ridurre lo Stress

da Cristina Lanza | Nov 10, 2023 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Nel caos quotidiano delle nostre vite, lo “stress” è diventato una presenza costante. Capita anche a te di sentire frequentemente un/a parente o un amico/a dirti “in questo periodo sono un po’ stressata/o” o di essere tu stessa/o a rivolgerti a loro con...
5 Suggerimenti per un’Estate in lettura

5 Suggerimenti per un’Estate in lettura

da Cristina Lanza | Ago 17, 2023 | Libri Recensioni, Psicologia del Benessere, Psicologia News

Bentornate/i all’annuale rubrica dedicata alle letture estive! Sebbene questa rubrica sia in arrivo con un leggero ritardo, a causa dei tempi necessari per ultimare il restyling di PsicoAiuto, ci tengo comunque a pubblicarla. Le temperature sono ancora roventi, la...
Sonno e Microbiota Intestinale: Benessere e Salute ottimali

Sonno e Microbiota Intestinale: Benessere e Salute ottimali

da Cristina Lanza | Giu 23, 2023 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Il Microbiota Intestinale è diventato oggetto di crescente interesse nel campo della ricerca scientifica grazie ai suoi effetti significativi sulla Salute e sul Benessere dell’individuo. In particolare, la sorprendente connessione tra Microbiota e Sonno ha aperto...
Cerchi una pratica antistress naturale? Ti presento il Grounding

Cerchi una pratica antistress naturale? Ti presento il Grounding

da Cristina Lanza | Mar 24, 2023 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Ti è mai capitato di tornare a casa alla fine di una stancante giornata lavorativa e, dopo aver tolto le scarpe faticosamente indossate per molte ore, poggiare i piedi nudi sul pavimento traendone enorme beneficio? A me è successo spesso. Ebbene, il potere antistress...
5 Sane abitudini da provare nel 2023

5 Sane abitudini da provare nel 2023

da Cristina Lanza | Gen 12, 2023 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Quante volte, di fronte alla possibilità di un cambiamento, mi sono sentita rispondere “ormai è troppo tardi”, “sono fatta/o così”, “se solo potessi tornare indietro”, come se la vita fosse segnata in modo immodificabile dalle proprie scelte. Ammettilo, è capitato...
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