Psicologa – Psicoterapeuta
La Primavera, da sempre, è vista e considerata un tempo di rinascita. La Natura, che rimane inerte e silente nei mesi freddi e piovosi dell’Inverno, lasciando ogni anno il dubbio sulla sua possibilità di ripresa, improvvisamente si risveglia ed esplode, in tutta la...
Oggi si celebra la Giornata Internazionale della Felicità, un costrutto su cui nel tempo si è tanto discusso e scritto e di cui non si ha a disposizione un’unica definizione poiché di forme di Felicità ne esistono tante quanti sono gli esseri umani (e per certi...
Esiste una pratica scientifica molto efficace contro lo stress, che in un mese puo' aumentare del 100% il livello di DHEA, l'ormone della giovinezza, e quindi la nostra forza vitale, abbassando invece del 23% il livello del cortisolo, l'ormone dello stress suo...
Conosciamo ormai tutti la pratica della Mindfulness, se non nei suoi principi cardine almeno per sentito dire. Se ne parla, infatti, da qualche decennio e sempre più i suoi effetti benefici sulla salute psico-fisica sono stati accreditati dalle ricerche scientifiche....
La sveglia suona, una nuova giornata comincia, non abbiamo ancora piena coscienza di chi siamo e di cosa vogliamo che già siamo immersi in un numero indescrivibile di attività divise tra il prepararci per andare a lavoro e il preparare eventuali figli, rifare il letto...
Ragionare 'di pancia', cioe' d'istinto (in inglese, gut feeling), non e' piu' solo un modo di dire dopo la scoperta del cosiddetto asse intestino-cervello, il binario sul quale viaggia una 'conversazione' a due direzioni, che 'parla' attraverso i collegamenti nervosi,...
La felicità è quando quello che pensi, quello che dici e quello che fai sono in armonia (Gandhi) Come per tutte le situazioni con cui ci troviamo a confrontarci nel corso della vita, anche per la relazione col partner, affinché risulti solida e soddisfacente, è...
Le persone che vivono più a lungo e in migliori condizioni di salute nel mondo hanno molto da insegnarci su come vivere una vita lunga e appagante. Dal libro “Le Zone Blu” è possibile ricavare una serie di indicazioni attraverso la lettura delle storie di queste...
Il mio lavoro, orientato a divulgare una concezione di benessere integrato, mi porta spesso ad aggiornarmi ma, soprattutto, a conoscere professionisti che, come me, hanno una visione olistica, nel suo significato etimologico di “tutto, intero, globale” (olos), visione...
