Psicologa – Psicoterapeuta
![LIBRANDO: Le parole sono finestre [oppure muri]](https://www.psicoaiuto.it/wp-content/uploads/2020/01/Le-parole-sono-finestre.jpg)
Tenendo conto dell’importanza delle parole nel nostro essere al mondo e nel costruire la nostra storia, nel relazionarci con gli altri e nel comunicare, Marshall B. Rosenberg si è dedicato a promuovere una comunicazione efficace, che ha concepito come pacifica, “non...
In questo periodo di feste, un volumetto dal titolo Trust This Book – Un gioco sulla fiducia è passato di mano in mano, dando l’avvio ad un gioco che è risultato essere anche un esperimento sociale e un dispensatore di benessere. Filo conduttore di questo piccolo...
L’Inverno è arrivato, bussa prepotentemente, non possiamo non aprirgli le porte. In fondo, come tutte le stagioni, ha anche i suoi risvolti piacevoli che ogni anno si ripropongono. Tutto in noi ed intorno a noi rallenta, la luce si riduce, i colori sbiadiscono, i...
In Africa orientale vi è una tribù presso cui l’arte dell’autentico legame interiore viene coltivata già nel tempo prima della nascita. Nella concezione di questa tribù un bambino non nasce il giorno della sua nascita fisica, né la sua vita inizia con il concepimento,...
Sei in un momento della tua vita in cui senti che non tutto va come vorresti? Avverti la mancanza di qualcosa che possa farti sentire realizzato e fiero di te stesso? Desideri avviare un cambiamento ma non sai come fare? Inizia a definire un obiettivo, qualcosa a cui...
Di forza di volontà se ne parla molto, nei nostri discorsi questa espressione ricorre spesso come qualcosa da acquisire quando sentiamo che viene a mancarci o come qualcosa da valorizzare quando la sentiamo presente. Difficilmente, però, se ne parla in termini...
Conosciamo ormai tutti la pratica della Mindfulness, se non nei suoi principi cardine almeno per sentito dire. Se ne parla, infatti, da qualche decennio e sempre più i suoi effetti benefici sulla salute psico-fisica sono stati accreditati dalle ricerche scientifiche....
Il tempo è una risorsa che non discrimina, ne abbiamo tutti a disposizione la stessa quantità eppure non tutti riusciamo ad ottimizzarlo! Questo porta spesso a ripeterci che ne vorremmo di più, senza tenere conto dell’uso effettivo che ne facciamo. Giorni, settimane,...
Dove ci collochiamo all’interno dello spettro introversione-estroversione? Perché questo aspetto della personalità può significare molto rispetto a come affrontiamo la vita e a come ci poniamo nei confronti degli eventi e delle altre persone, come egregiamente...
