Psicologa – Psicoterapeuta
Spesso desideriamo che gli altri cambino e che lo facciano secondo le nostre aspettative. Gli altri, invece, resistono a queste nostre richieste e questo genera in noi frustrazione. Perché non possono semplicemente accettare il cambiamento? La verità è che noi non...
La tendenza a procrastinare, ossia a rimandare nel tempo qualcosa che sappiamo di dover fare, appartiene a tutti. Quante volte ci prefiggiamo di cominciare o di portare a termine un lavoro, un dovere o un impegno preso con qualcuno o con noi stessi ma poi, al momento...
Dalla notte dei tempi l’uomo ha sempre nutrito la necessità di indagare sul proprio futuro per non essere colto alla sprovvista e poter prevenire eventuali sventure. Troppo misterioso per potervi accedere direttamente, si è servito di figure leggendarie come oracoli,...
Si sottolinea spesso l’importanza di “nutrire” il cervello intendendo il valore che hanno letture, pensieri creativi, riflessioni ma raramente facendo riferimento al cibo. In realtà anche il cibo ha un ruolo nel mantenere giovani, attive e in salute le nostre...
Esiste un’arte marziale giapponese finalizzata al raggiungimento della padronanza di se stessi. E’ l’Aikido, parola composta da tre diversi ideogrammi: “ai” che significa armonia, “ki” che significa “energia vitale” e “do” che significa percorso. Dunque, fa...
Ogni giorno ci troviamo a confrontarci con problemi di diversa entità e natura, di fronte ai quali tentiamo, sulla base delle nostre esperienze e possibilità, di mettere in atto strategie di risoluzione, spesso più dannose che costruttive, le cosiddette “trappole...
Cosa significa davvero prendersi cura di se stessi? Non dobbiamo pensare ai saltuari momenti di relax a cui ricorriamo nel corso dell’anno trascorrendo dei piacevoli week-end nelle Spa o nei ritiri yoga. Certo, questo permette di rigenerarsi sul momento, ma tende a...
La motivazione è mente e corpo al tempo stesso. Quando noi ci prepariamo ad intraprendere un’attività verso cui proviamo interesse, passione, trasporto, non è soltanto la nostra mente, con i suoi pensieri positivi, a dare il contributo per...
Performance eccellenti e superamento dei limiti accomunano tutti coloro che aspirano ad andare oltre se stessi, a trascendere la propria dimensione per elevarsi verso una condizione di miglioramento continuo. “Oltre Sé Stessi” di Giorgio Nardone e Stefano Bartoli...
