Psicologa – Psicoterapeuta
Sei in un momento della tua vita in cui senti che non tutto va come vorresti? Avverti la mancanza di qualcosa che possa farti sentire realizzato e fiero di te stesso? Desideri avviare un cambiamento ma non sai come fare? Inizia a definire un obiettivo, qualcosa a cui...
Sappiamo che la musica ci circonda, ci coinvolge e ci emoziona. Ma se è indubbio questo suo valore universale, va considerato che la musica viene anche vissuta da ciascuno di noi in modo assolutamente personale. Questo perché, ad influenzare il nostro rapporto con...
Un adeguato riposo notturno rappresenta una delle principali vie per il benessere. Secondo le stime più recenti, circa 12.000.000 di italiani soffrono di disturbi del sonno e questo va ad impattare negativamente sulla qualità della vita in termini di salute mentale e...
Ognuno ha il suo orologio biologico. Se l’ora che segna è molto diversa dai ritmi imposti dalla professione e dal lavoro, magari a turni, si crea una discrepanza che aumenterebbe il rischio cardiovascolare. Lo ricorda uno studio portoghese. Articolo completo La...
La solitudine e l'isolamento sociale possono essere importanti fattori di rischio per la salute fisica e mentale. La solitudine è l'esperienza negativa soggettiva, molto spesso è il risultato di una discrepanza tra le proprie relazioni sociali preferite e quelle...
Il Cervello Anarchico di Enzo Soresi è un libro che ha una lunga storia alle spalle e numerose edizioni. Si potrebbe considerare quasi un manifesto delle nuove teorie che considerano la relazione mente-corpo secondo una visione olistica e che, durante il loro iniziale...
La Primavera, da sempre, è vista e considerata un tempo di rinascita. La Natura, che rimane inerte e silente nei mesi freddi e piovosi dell’Inverno, lasciando ogni anno il dubbio sulla sua possibilità di ripresa, improvvisamente si risveglia ed esplode, in tutta la...
Oggi si celebra la Giornata Internazionale della Felicità, un costrutto su cui nel tempo si è tanto discusso e scritto e di cui non si ha a disposizione un’unica definizione poiché di forme di Felicità ne esistono tante quanti sono gli esseri umani (e per certi...
Esiste una pratica scientifica molto efficace contro lo stress, che in un mese puo' aumentare del 100% il livello di DHEA, l'ormone della giovinezza, e quindi la nostra forza vitale, abbassando invece del 23% il livello del cortisolo, l'ormone dello stress suo...
