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Meditare: puoi farlo senza una pratica formale

Meditare: puoi farlo senza una pratica formale

da Cristina Lanza | Ago 2, 2024 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Sempre più spesso sentiamo parlare dei benefici mentali e fisici della meditazione ma molti di noi si trovano di fronte a un problema comune: “non ho tempo per meditare”, “non sono capace di meditare”, “è troppo difficile, non fa per...
5 Suggerimenti per un’Estate in lettura

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da Cristina Lanza | Lug 22, 2022 | Libri Recensioni, Psicologia del Benessere, Psicologia News

Il caldo è arrivato, la voglia di mare o montagna pure (o forse questa non ci ha mai abbandonati), le ferie sono più o meno vicine, ci prepariamo a goderci riposo e piacevoli letture. Tra libri impegnativi e libri leggeri (anche se tutti, in fondo, possono farci...
Amore per se stessi: 7 Modi per coltivarlo

Amore per se stessi: 7 Modi per coltivarlo

da Cristina Lanza | Feb 14, 2022 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Se dovessi scrivere una lettera d’amore a te stesso, cosa scriveresti? Quali parole useresti? Quale tono? Siamo sempre coinvolti nella ricerca delle più efficaci strategie per rendere migliori le nostre relazioni con gli altri, in particolare con i nostri partner....
Il nostro Autunno interiore

Il nostro Autunno interiore

da Cristina Lanza | Ott 1, 2021 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Penso che l’Autunno sia più uno stato d’animo che una stagione (Nietzsche) La Natura si veste d’Autunno. I rami degli alberi, dopo essersi tinti di colori caldi e morbidi, lasciano gradualmente cadere le foglie, spogliandosi di tutto e mettendosi in stato di “riposo”,...
Felicità e Consapevolezza, le 4 fasi della Felicità

Felicità e Consapevolezza, le 4 fasi della Felicità

da Cristina Lanza | Mar 20, 2021 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Oggi si celebra la Giornata Internazionale della Felicità, un costrutto su cui nel tempo si è tanto discusso e scritto e di cui non si ha a disposizione un’unica definizione poiché di forme di Felicità ne esistono tante quanti sono gli esseri umani (e per certi...
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