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Psicoterapia, tra salute mentale e fisica

Psicoterapia, tra salute mentale e fisica

da Cristina Lanza | Lug 9, 2021 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

La psicoterapia è ancora avvolta da nebbie di pregiudizi di diversa natura. C’è chi crede che si tratti di una “semplice chiacchierata” mirata a scaricarsi dei contenuti gravosi della propria vita (e dunque equiparabile a quella fatta con un prete o con un amico), c’è...
LIBRANDO – L’Arte di Correre, 18 insegnamenti su cui riflettere

LIBRANDO – L’Arte di Correre, 18 insegnamenti su cui riflettere

da Cristina Lanza | Giu 18, 2021 | Libri Recensioni, Psicologia del Benessere, Psicologia News

L’impegno è un tema scottante perché richiede costanza, determinazione, coinvolgimento e non sempre ci sentiamo pronti a sostenerlo. Anche quando pensiamo di essere mossi da una profonda convinzione in quello che vorremmo ottenere, prima o poi abbandoniamo l’impresa....
Forest Bathing, tra Aromaterapia e Mindfulness

Forest Bathing, tra Aromaterapia e Mindfulness

da Cristina Lanza | Giu 4, 2021 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Profumi, colori, suoni per un bagno rilassante…soltanto che l’invito non è ad immergersi in mare, nel lago o in una vasca ma nel caldo abbraccio di una foresta. E’ la pratica del Forest Bathing o Bagno nella Foresta, nota come Shinrin-Yoku in Giappone, tra le pratiche...
Lo Space Clearing ovvero “l’arte di fare spazio”: quando l’ordine esteriore si ripercuote su quello interiore

Lo Space Clearing ovvero “l’arte di fare spazio”: quando l’ordine esteriore si ripercuote su quello interiore

da Cristina Lanza | Mag 21, 2021 | Psicologia News

Sarà capitato a tutti di fare le cosiddette “grandi pulizie”: svuotare e riordinare cantine, garage, ripostigli, cassapanche o scatole che non aprivamo da parecchi anni e che contenevano vecchi documenti o fotografie. E alzi la mano chi non ha mai...
Le domande giuste come bussola del cambiamento

Le domande giuste come bussola del cambiamento

da Cristina Lanza | Mag 14, 2021 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Sei in un momento della tua vita in cui senti che non tutto va come vorresti? Avverti la mancanza di qualcosa che possa farti sentire realizzato e fiero di te stesso? Desideri avviare un cambiamento ma non sai come fare? Inizia a definire un obiettivo, qualcosa a cui...
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