Ciascuno di noi sa quanto sia importante avere delle buone abitudini per migliorare la salute mentale e fisica, per sentirsi soddisfatta/o, per costruire ogni giorno la miglior versione di sé. Ma ti sei mai chiesta/o come esperienze ripetute nel tempo possano favorire il fiorire di tali abitudini? Come e quali […]
Benessere
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Quante volte, di fronte alla possibilità di un cambiamento, mi sono sentita rispondere “ormai è troppo tardi”, “sono fatta/o così”, “se solo potessi tornare indietro”, come se la vita fosse segnata in modo immodificabile dalle proprie scelte. Ammettilo, è capitato anche a te di ripeterti qualcuna di queste frasi, non […]
Come ogni anno, nel periodo di Natale, torna la rubrica “10 suggerimenti per regalarsi e regalare libri” perché il valore di un libro è intramontabile. I libri, infatti, rimangono tra le voci principali di spesa per molti, siano essi in formato cartaceo o digitale, poiché permettono di vivere molte vite […]
Maggio è il mese in cui tutto fiorisce ed è anche il fiorire di noi stessi, il nostro rigenerarci, complici l’aumento delle ore di luce e della temperatura, l’avvicinarsi dell’Estate e il contributo dei nostri cicli biologici. Per favorire questo processo di rigenerazione psico-fisica, io e la Dott.ssa Miriam Lorenzani […]
Ci soffermiamo poco a pensare quanto gli ambienti che frequentiamo possano influenzare il nostro benessere e la nostra salute. Non sempre ci curiamo di renderli sicuri, piacevoli, ordinati, appaganti per i nostri sensi. Eppure, numerosi sono i benefici che possono derivare da un’attenta disposizione di mobili e oggetti, dal ricorso […]