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Oltre le vacanze: ritrova equilibrio ed energia

Oltre le vacanze: ritrova equilibrio ed energia

da Cristina Lanza | Set 20, 2024 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Rientrare dalle vacanze può essere un’esperienza ricca di emozioni contrastanti. Da un lato, c’è la nostalgia per i giorni di relax e spensieratezza; dall’altro, la necessità di ritrovare una routine che possa restituirci l’energia necessaria per affrontare gli...
Meditare: puoi farlo senza una pratica formale

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da Cristina Lanza | Ago 2, 2024 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Sempre più spesso sentiamo parlare dei benefici mentali e fisici della meditazione ma molti di noi si trovano di fronte a un problema comune: “non ho tempo per meditare”, “non sono capace di meditare”, “è troppo difficile, non fa per...
Lezioni di Vita da Viktor Frankl

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da Cristina Lanza | Mar 24, 2024 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

I libri sono sempre maestri di vita. Talvolta di più, talvolta di meno, lasciano sempre spunti su cui riflettere. E poi, ci sono libri che bucano la vita. Dopo la loro lettura, nulla può più essere uguale a prima. Uno di questi libri è L’Uomo In Cerca di Senso – Uno...
Trarre il meglio dall’Inverno per riscoprirci migliori

Trarre il meglio dall’Inverno per riscoprirci migliori

da Cristina Lanza | Gen 30, 2024 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Il brusco calo delle temperature (seppur più elevate rispetto alle medie stagionali) ci ricorda che siamo nel pieno dell’Inverno. Come lo stai attraversando? La maggior parte delle persone con difficoltà! Le ridotte ore di luce, le basse temperature e il pieno...
Christmas Blues: Come Affrontare Tristezza e Solitudine A Natale

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da Cristina Lanza | Dic 14, 2023 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Il periodo natalizio è spesso rappresentato come un dispensatore di gioia, calore e connessione. Tuttavia, dietro le luci scintillanti, le decorazioni e le melodie festose si nascondono complesse sfumature emotive. Mentre molte persone si preparano ad abbracciare la...
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