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6 Consigli pratici per vivere l’Estate al massimo

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da Cristina Lanza | Giu 26, 2024 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

L’Estate è il momento dell’anno in cui, complici la luce, la temperatura, la voglia di leggerezza, ci aspettiamo di ricaricare Mente e Corpo. Questo periodo, vitale e frizzante, può diventare un potente alleato per promuovere un equilibrio psico-fisico...
Abitudini e Crescita Personale

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da Cristina Lanza | Apr 26, 2023 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Ciascuno di noi sa quanto sia importante avere delle buone abitudini per migliorare la salute mentale e fisica, per sentirsi soddisfatta/o, per costruire ogni giorno la miglior versione di sé. Ma ti sei mai chiesta/o come esperienze ripetute nel tempo possano favorire...
5 Sane abitudini da provare nel 2023

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da Cristina Lanza | Gen 12, 2023 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Quante volte, di fronte alla possibilità di un cambiamento, mi sono sentita rispondere “ormai è troppo tardi”, “sono fatta/o così”, “se solo potessi tornare indietro”, come se la vita fosse segnata in modo immodificabile dalle proprie scelte. Ammettilo, è capitato...
5 Abitudini per essere più in salute e felice

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da Cristina Lanza | Gen 22, 2021 | Psicologia del Benessere, Psicologia News

Cosa significa davvero prendersi cura di se stessi? Non dobbiamo pensare ad attività estemporanee che, se anche permettono di rigenerarsi sul momento, tendono a veder svanire molto presto i benefici acquisiti. La cura di noi stessi dovrebbe passare attraverso una...

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