Psicologa – Psicoterapeuta
La tendenza a procrastinare, ossia a rimandare nel tempo qualcosa che sappiamo di dover fare, appartiene a tutti. Quante volte ci prefiggiamo di cominciare o di portare a termine un lavoro, un dovere o un impegno preso con qualcuno o con noi stessi ma poi, al momento...
Questi sono stati i risultati di una sperimentazione clinica condotta da psicologi dell'Università di Basilea e pubblicati nella rivista Scientific Reports. Dopo una grave lesione cerebrale traumatica, i pazienti presentano spesso problemi nel loro...
Dalla notte dei tempi l’uomo ha sempre nutrito la necessità di indagare sul proprio futuro per non essere colto alla sprovvista e poter prevenire eventuali sventure. Troppo misterioso per potervi accedere direttamente, si è servito di figure leggendarie come oracoli,...
Si sottolinea spesso l’importanza di “nutrire” il cervello intendendo il valore che hanno letture, pensieri creativi, riflessioni ma raramente facendo riferimento al cibo. In realtà anche il cibo ha un ruolo nel mantenere giovani, attive e in salute le nostre...
In pochi anni l’esposizione ai supporti digitali ci ha cambiato la vita e sta incidendo anche sul sistema nervoso centrale, non in senso solo funzionale. Alcune regioni cerebrali risultano «potenziate» mentre diverse facoltà e attitudini sono indebolite in modo...
La Well-Being Therapy (WBT) è un tipo di terapia a breve termine, costituita da otto sessioni, ciascuna di durata approssimativa di 30/50 minuti (Ruini, 2014). Questa strategia psicoterapeutica pone enfasi sull’automonitoraggio degli episodi di benessere e tratta...
Esiste un’arte marziale giapponese finalizzata al raggiungimento della padronanza di se stessi. E’ l’Aikido, parola composta da tre diversi ideogrammi: “ai” che significa armonia, “ki” che significa “energia vitale” e “do” che significa percorso. Dunque, fa...
Ogni giorno ci troviamo a confrontarci con problemi di diversa entità e natura, di fronte ai quali tentiamo, sulla base delle nostre esperienze e possibilità, di mettere in atto strategie di risoluzione, spesso più dannose che costruttive, le cosiddette “trappole...
Due ore di immersione settimanale nella natura sono un toccasana per il benessere psicofisico e la qualità della vita, a prescindere da come si passi questo tempo. Che la vicinanza ad aree verdi o al mare sia un balsamo per la salute è un fatto noto, ma uno studio...
