Web-therapy per dormire. Internet contro l’insonnia

da | 3 Giu, 2009 | Psicologia News | 0 commenti

STUDI recenti hanno dimostrato che l’uso prolungato di dispositivi hi-tech influenza la secrezione endogena di melatonina, l’ormone che regola il sonno, e che troppe ore davanti al pc favoriscono l’insonnia. Ma la realtà non ha mai una faccia sola e paradossalmente sembra che sia proprio internet la panacea per chi non riesce a dormire. Una ricerca canadese pubblicata sulla rivista Sleep ha illustrato gli esiti positivi di una web-therapy mirata a curare l’insonnia: l’81% di chi l’ha sperimentata ha risolto il problema in meno di cinque settimane, contro il 50% di chi ha continuato a seguire la tradizionale trafila, tra farmaci e sedute dallo psicologo.

Articolo completo www.repubblica.it

Dott.ssa Cristina Lanza

Dott.ssa Cristina Lanza

Psicologa e Psicoterapeuta

Effettuo interventi di consulenza psicologica, sostegno e psicoterapia sia individuali che di coppia.
Sono iscritta all’Albo degli Psicologi del Lazio (prot. N. 11600 del 12.02.2004) e abilitata alla Psicoterapia

Newsletter “Benessere & Salute”