Il sonno è importante, lo dimostrano ormai numerosi studi ed evidenze. Ma non solo è importante il tempo dedicato al riposo, o le ore di sonno, lo è anche la qualità. Spesso poi le due cose vanno a braccetto, ossia quando vi è difficoltà a dormire ne risente anche la qualità.
E proprio le difficoltà nel dormire sono state collegate a un più alto tasso di rapidità nella riduzione delle dimensioni del cervello, in un nuovo studio pubblicato su Neurology – la rivista medica dell’American Academy of Neurology (AAN).
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