Dott.ssa Cristina Lanza - Psicologo Psicoterapeuta Roma - Life & Wellness Coach
389 47 22 180 dott.lanza@gmail.com

S. Valentino è tutti i giorni: 5 suggerimenti per il benessere della coppia

Ci sono alcune date, all’interno del nostro calendario, che ci fanno fermare e ricordare di quello che abbiamo accanto, spesso ci spingono a fare un bilancio, a renderci conto se abbiamo valorizzato oppure trascurato ciò su cui abbiamo investito.

Questo è ciò che accade a molte coppie nel giorno di S. Valentino, si fermano a celebrare la propria esistenza, una rievocazione del sentimento, spesso sbiadito e schiacciato dai doveri del quotidiano. Ma abbiamo ancora bisogno di ricordare che un amore saldo, onesto e duraturo non ha bisogno di date “socialmente e convenzionalmente” sancite per poter celebrare se stesso?

Una ricetta per la felicità della coppia non ha tra i suoi principali ingredienti l’assenza di problemi che, prima o poi, in misura variabile, toccano tutti ma ha la capacità di farvi fronte insieme, a testa alta, con determinazione e un senso di forte complicità. Le celebrazioni vanno promosse ogni giorno, nella condivisione delle piccole cose vissute con gioia e rispetto, in una visione condivisa che guarda al futuro forte del proprio passato. A questa ricetta è importante aggiungere alcuni ingredienti che, se ben dosati, non renderanno più necessario festeggiare S. Valentino perché ogni giorno la coppia rinnoverà la propria promessa d’amore.

1 – Create intimità
Ritagliatevi degli spazi in cui fare cose nuove, trovate interessi da condividere e uscite dalla routine, questo vi permetterà di creare intimità. Non si parla solo di intimità sessuale, ma di intimità nel dialogo, nelle emozioni, nei sentimenti;

2 – Lavorate sulla sintonia
Trovate dei momenti in cui prendervi cura della coppia, questo permetterà di rafforzare la sintonia e di non essere sopraffatti dai doveri della quotidianità. Molto spesso la routine è fatta di doveri, impegni, piccole discussioni e risentimenti. Ritrovarsi e ricordarsi perché si sta insieme è molto importante;

3 – Monitorate la relazione
I momenti che vi dedicate come coppia sono un modo per fare il punto della situazione, per capire quello che ciascuno prova nello stare con l’altro, per scegliersi di nuovo ogni volta. Questo nutre la coppia;

4 – Uscite dalla routine
La condivisione di esperienze nuove, soprattutto del divertimento fuori dagli schemi, permette di non chiudersi in se stessi e uscire dalla comfort zone di coppia. È importante mettersi alla prova, cercare attività da condividere, conoscere e frequentare nuovi amici. Tutto questo contribuisce a creare la storia della coppia, la sua identità, le sue radici;

5 – Mantenete un rapporto alla pari
I momenti insieme permettono di mantenere un equilibrio e di monitorare che nessuno dei due si sacrifichi per l’altro o che ci sia sopraffazione, soprattutto per quanto riguarda scelte e decisioni da prendere insieme. Gli spazi comuni, che comprendono anche il dialogo, favoriscono questo aspetto.