Se di recente vi sentite molto ansiosi e allarmati e non sapete cosa vi sta accadendo, oppure se un vostro familiare o un amico soffrono a causa del panico e non sapete come aiutarli, probabilmente questo libro fa al caso vostro. Si tratta di un breve saggio, semplice e ben scritto che si propone di spiegare al lettore cosa sono ansia e panico, perché vengono e cosa si può fare per fronteggiarli con successo. In circa 100 pagine gli autori vi spiegheranno la natura dall’ansia, la differenza con il panico e l’agorafobia, in che modo lo stress può condurci a soffrire di ansie eccessive e quali terapie sono più efficaci. Viene spiegato molto bene in cosa consiste una psicoterapia contro l’ansia e quando è il caso di rivolgersi ad uno psicologo. Inoltre, si parla dei farmaci utili per curare il panico e l’ansia, dei loro punti di forza e degli effetti indesiderati che a volte possono presentarsi. Nel saggio troverete anche degli esercizi di rilassamento molto utili nel caso di stress acuto e cronico, con istruzioni dettagliate e illustrazioni. Ovviamente la lettura di questo libro non sostituisce la visita dallo psicologo, ma può aiutare chi soffre d’ansia a capire cosa sta accadendo senza spaventarsi ulteriormente perché oggi dal panico si guarisce! Ho consigliato questo libro a molti pazienti e ai loro cari e ho sempre avuto feedback positivi al riguardo. Leggerlo è stata occasione per comprendere un po’ di più l’ansia e stimolare anche l’empatia di partner e familiari.
Dott. Alessandro Rusticelli – Psicologo Psicoterapeuta
07 Ottobre 2018
Se desideri acquistare questo libro, fai clic sul link qui sopra per avere maggiori informazioni. Sito affiliato Amazon. I libri che ti propongo in questa sezione sono letture fatte dal Dott. Alessandro Rusticelli e liberamente recensite.
