Dott.ssa Cristina Lanza - Psicologo Psicoterapeuta Roma - Life & Wellness Coach
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Mindfulness: come liberarsi da preoccupazioni e stress

Abituati a vivere freneticamente, si fa sempre meno attenzione alle proprie sensazioni, ai propri pensieri e si finisce spesso ad agire con il pilota automatico. Vi è mai capitato di ritrovarvi ad essere trascinati da eventi ed emozioni e ritrovarvi a fare qualcosa di sbagliato di cui poi vi pentite? Di farvi una doccia per rilassarvi, dopo una giornata faticosa e ritrovarvi invece a pensare a quello che dovete fare il giorno dopo, con tutto il carico emotivo di preoccupazioni associate?

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