Dott.ssa Cristina Lanza - Psicologo Psicoterapeuta Roma - Life & Wellness Coach
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12 modi per sabotare da soli la nostra salute mentale

Gli eventi drammatici o stressanti della vita ci lasciano spesso scossi o tristi, ma anche la routine quotidiana e gli schemi di pensiero cui siamo abituati hanno un grande impatto sul nostro umore. Cattive abitudini come lesinare sul sonno, bere troppo, o i rancori possono minare la nostra salute mentale e talora sfociare in una breve crisi, una depressione conclamata o stati ansiosi. Fortunatamente, alcune di queste «trappole» mentali o cattive abitudini che ci danneggiano possono essere evitati.
Come? Ne abbiamo parlato con la professoressa Silvana Galderisi, presidente della Società Europea di Psichiatria che dal 1 al 4 aprile terrà il suo congresso a Firenze, dopo molti anni di assenza dall’Italia.

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