L’atteggiamento mentale ha una notevole influenza sullo stile di vita che noi scegliamo di perseguire. Le credenze e i pensieri che formuliamo guidano la scelta delle abitudini quotidiane che possono essere favorevoli o sfavorevoli al nostro stato di salute e rendono il cambiamento più o meno possibile. In questo articolo […]
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Maggio è il mese in cui tutto fiorisce ed è anche il fiorire di noi stessi, il nostro rigenerarci, complici l’aumento delle ore di luce e della temperatura, l’avvicinarsi dell’Estate e il contributo dei nostri cicli biologici. Per favorire questo processo di rigenerazione psico-fisica, io e la Dott.ssa Miriam Lorenzani […]
Ci soffermiamo poco a pensare quanto gli ambienti che frequentiamo possano influenzare il nostro benessere e la nostra salute. Non sempre ci curiamo di renderli sicuri, piacevoli, ordinati, appaganti per i nostri sensi. Eppure, numerosi sono i benefici che possono derivare da un’attenta disposizione di mobili e oggetti, dal ricorso […]
Se dovessi scrivere una lettera d’amore a te stesso, cosa scriveresti? Quali parole useresti? Quale tono? Siamo sempre coinvolti nella ricerca delle più efficaci strategie per rendere migliori le nostre relazioni con gli altri, in particolare con i nostri partner. Quanta attenzione poniamo al miglioramento della relazione con noi stessi? […]
La vita è una questione di equilibrio. Tutti, indistintamente, camminiamo sul filo della vita, facendo qualche passo avanti con sicurezza e qualcun altro con esitazione, a volte si rende necessario rallentare o fermarsi per poi riprendere equilibrio e procedere nuovamente. Nell’articolo di oggi, alcune riflessioni su questo tema ispirate dalle […]