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Sindrome da rientro

Sindrome da rientro: Manifestazioni e Suggerimenti

Sei da poco rientrato al lavoro dopo una vacanza piacevole e rigenerante, ti aspettavi di sentirti carico di energie, rapido nello svolgere i tuoi compiti, pieno di idee e iniziative, invece…ti senti stanco, privo di energie, hai difficoltà a concentrarti, sei annoiato e demotivato, sei facilmente irritabile, la notte hai […]

Translational Music

Io e le mie cellule, l’incontro con la Translational Music

L’INCONTRO CON LA TRANSLATIONAL MUSIC L’incontro con la musica di Emiliano Toso, biologo cellulare e musicista compositore a 432 Hz, è avvenuta nel corso della mia incessante ricerca di pratiche che conducano me per prima e le persone che a me si rivolgono ad una condizione di Benessere e Salute. […]

Psicoterapia, tra salute mentale e fisica

Psicoterapia, tra salute mentale e fisica

La psicoterapia è ancora avvolta da nebbie di pregiudizi di diversa natura. C’è chi crede che si tratti di una “semplice chiacchierata” mirata a scaricarsi dei contenuti gravosi della propria vita (e dunque equiparabile a quella fatta con un prete o con un amico), c’è chi crede che la “guarigione” […]

L'arte di correre

LIBRANDO – L’Arte di Correre, 18 insegnamenti su cui riflettere

L’impegno è un tema scottante perché richiede costanza, determinazione, coinvolgimento e non sempre ci sentiamo pronti a sostenerlo. Anche quando pensiamo di essere mossi da una profonda convinzione in quello che vorremmo ottenere, prima o poi abbandoniamo l’impresa. Spesso non abbiamo chiaro il significato di quello che facciamo, cosa vuol […]

Forest Bathing

Forest Bathing, tra Aromaterapia e Mindfulness

Profumi, colori, suoni per un bagno rilassante…soltanto che l’invito non è ad immergersi in mare, nel lago o in una vasca ma nel caldo abbraccio di una foresta. E’ la pratica del Forest Bathing o Bagno nella Foresta, nota come Shinrin-Yoku in Giappone, tra le pratiche più diffuse per riportare […]

Lo Space Clearing ovvero “l’arte di fare spazio”: quando l’ordine esteriore si ripercuote su quello interiore

Sarà capitato a tutti di fare le cosiddette “grandi pulizie”: svuotare e riordinare cantine, garage, ripostigli, cassapanche o scatole che non aprivamo da parecchi anni e che contenevano vecchi documenti o fotografie. E alzi la mano chi non ha mai pronunciato almeno una di queste frasi: “Può sempre essere utile”, di […]