Come vincere lo stress sul lavoro e imparare ad automotivarti di Luca Stanchieri, coach umanista, è un libro esplicativo di un tema che ci tocca tutti da vicino perché riguarda la vita quotidiana di ognuno di noi, quello della Motivazione. Capire in cosa esattamente consiste, per quale motivo in alcune persone è forte […]
Psicologia del Benessere & Coaching
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L’ansia colpisce tutti, indistintamente, non fa preferenze di genere, di etnia, di età. Tutti prima o poi l’abbiamo sperimentata, sia che si tratti della sua forma paralizzante che impedisce ogni iniziativa e che spesso induce forme di evitamento ripetute fino all’isolamento sia che si tratti di manifestazioni più sottili, accompagnate […]
Una vita orientata al benessere significa impegnarsi a costruire delle “buone” abitudini ossia abitudini orientate alla salute mentale e fisica che vadano a toccare i diversi ambiti della cura di sé e che diventano espressione dell’amore e della gratitudine che nutriamo verso il nostro essere al mondo. Questo impegno richiede […]
Come promuovere lo “switch (on)” del cambiamento? Ossia quello scatto, quell’accensione che modifica lo stato attuale delle cose per condurlo ad uno stato desiderato. I fratelli Chip e Dan Heath lo spiegano nel loro volume “Switch on. Come cambiare quando cambiare è difficile”. La metafora dell’Elefante – nostra parte emotiva e motivazionale a difesa […]
Confucio (781 a.c. – 477 a.c.) è stato uno dei pensatori più influenti della storia cinese ed ancora oggi molti dei suoi insegnamenti possono essere considerati una guida per il buon vivere.La sua saggezza abbraccia l’idea di una vita appagante e felice per raggiungere la quale è importante impegnarsi in […]