- Cos’è la Psicoterapia
- Differenze tra Psicologo, Psicoterapeuta, Psicoanalista, Psichiatra e Neurologo
- Quando consultare lo Psicologo
- Manifesto dell’amore lieve: il decalogo (rubato a un romanzo) per mantenere viva la relazione – Intervista alla Dott.ssa Cristina Lanza per D di Repubblica
- LAT: Per essere felici è meglio vivere in case separate? I suggerimenti dell’esperta – Intervista alla Dott.ssa Cristina Lanza per D di Repubblica
- Prendersi cura della coppia come ci si prende cura di noi – Intervista alla Dott.ssa Cristina Lanza per D di Repubblica
Benessere, Salute e Ambiente Domestico
Ci soffermiamo poco a pensare quanto gli ambienti che frequentiamo possano influenzare il nostro benessere e la nostra salute. Non sempre ci curiamo di renderli sicuri, piacevoli, ordinati, appaganti per i nostri sensi. Eppure, numerosi sono i benefici che possono derivare da un’attenta disposizione di mobili e oggetti, dal ricorso a materiali naturali e sostenibili, […]
Amore per se stessi: 7 Modi per coltivarlo
Se dovessi scrivere una lettera d’amore a te stesso, cosa scriveresti? Quali parole useresti? Quale tono? Siamo sempre coinvolti nella ricerca delle più efficaci strategie per rendere migliori le nostre relazioni con gli altri, in particolare con i nostri partner. Quanta attenzione poniamo al miglioramento della relazione con noi stessi? In quale posizione mettiamo l’Amore […]
Camminiamo sul filo della vita
La vita è una questione di equilibrio. Tutti, indistintamente, camminiamo sul filo della vita, facendo qualche passo avanti con sicurezza e qualcun altro con esitazione, a volte si rende necessario rallentare o fermarsi per poi riprendere equilibrio e procedere nuovamente. Nell’articolo di oggi, alcune riflessioni su questo tema ispirate dalle parole di Andrea Loreni, funambolo […]
10 Suggerimenti per regalarsi e regalare libri – 2021
Come ogni anno, nel periodo di Natale, torna la rubrica “10 suggerimenti per regalarsi e regalare libri” perché il valore di un libro è intramontabile. Nel 2021, le vendite hanno riportato un incremento del 25% ed infatti, mai come in questi ultimi due anni, i libri, per molti di noi, sono stati fedeli compagni da […]
Librando: Psicoletture per il Benessere
Incontri di gruppo pensati per gli amanti di Letteratura e Psicologia. Dopo un lungo periodo di restrizioni, isolamento e distanze sentiamo il bisogno di creare nuovamente occasioni di incontro e confronto. Per questo, in collaborazione con Klinikos – Psicodiagnosi e Psicoterapia, nasce Librando: Psicoletture per il Benessere, una serie di incontri di gruppo dedicati a […]
Librando: Psicoletture per il Benessere
Incontri di gruppo pensati per gli amanti di Letteratura e Psicologia. La lettura di un libro mette sempre la persona di fronte a se stessa e al proprio mondo interiore. Passando attraverso i modi di pensare, di emozionarsi e di agire dei vari personaggi che incontra, torna poi a se stessa arricchita di nuove possibilità […]
Il nostro Autunno interiore
Penso che l’Autunno sia più uno stato d’animo che una stagione (Nietzsche) La Natura si veste d’Autunno. I rami degli alberi, dopo essersi tinti di colori caldi e morbidi, lasciano gradualmente cadere le foglie, spogliandosi di tutto e mettendosi in stato di “riposo”, per poi ricominciare il proprio ciclo produttivo con l’arrivo dei primi tepori […]
Sindrome da rientro: Manifestazioni e Suggerimenti
Sei da poco rientrato al lavoro dopo una vacanza piacevole e rigenerante, ti aspettavi di sentirti carico di energie, rapido nello svolgere i tuoi compiti, pieno di idee e iniziative, invece…ti senti stanco, privo di energie, hai difficoltà a concentrarti, sei annoiato e demotivato, sei facilmente irritabile, la notte hai un sonno disturbato, avverti un […]
Io e le mie cellule, l’incontro con la Translational Music
L’INCONTRO CON LA TRANSLATIONAL MUSIC L’incontro con la musica di Emiliano Toso, biologo cellulare e musicista compositore a 432 Hz, è avvenuta nel corso della mia incessante ricerca di pratiche che conducano me per prima e le persone che a me si rivolgono ad una condizione di Benessere e Salute. Imbattermi nelle sue composizioni ha […]
Psicoterapia, tra salute mentale e fisica
La psicoterapia è ancora avvolta da nebbie di pregiudizi di diversa natura. C’è chi crede che si tratti di una “semplice chiacchierata” mirata a scaricarsi dei contenuti gravosi della propria vita (e dunque equiparabile a quella fatta con un prete o con un amico), c’è chi crede che la “guarigione” dalle proprie sofferenze avvenga in […]
LIBRANDO – L’Arte di Correre, 18 insegnamenti su cui riflettere
L’impegno è un tema scottante perché richiede costanza, determinazione, coinvolgimento e non sempre ci sentiamo pronti a sostenerlo. Anche quando pensiamo di essere mossi da una profonda convinzione in quello che vorremmo ottenere, prima o poi abbandoniamo l’impresa. Spesso non abbiamo chiaro il significato di quello che facciamo, cosa vuol dire per noi in termini […]
Forest Bathing, tra Aromaterapia e Mindfulness
Profumi, colori, suoni per un bagno rilassante…soltanto che l’invito non è ad immergersi in mare, nel lago o in una vasca ma nel caldo abbraccio di una foresta. E’ la pratica del Forest Bathing o Bagno nella Foresta, nota come Shinrin-Yoku in Giappone, tra le pratiche più diffuse per riportare equilibrio, benessere e salute in […]