Dott.ssa Cristina Lanza - Psicologo Psicoterapeuta Roma - Life & Wellness Coach
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Articoli

Le vacanze dell’estate 2020 sono rigeneranti se fai Forest Bathing, guida a un’immersione totale nella natura

Nessun costume da bagno è necessario. Le vacanze dell'estate 2020 possono diventare un'occasione perfetta per sperimentare e praticare Forest Bathing, una tecnica giapponese nata negli anni 80 e che, come

Procrastinazione. Lascia Andare, Accetta, Accogli, Sii Presente, Agisci

Tutti procrastiniamo, rimandiamo il fare determinate cose, ma perché? Per paura: paura di fallire, paura che sia qualcosa di difficile, paura di non essere adeguati, paura della confusione che possiamo

Igiene emotiva: curare le ferite psicologiche

L'igiene emotiva è importante quanto quella fisica: si tratta di un insieme di strategie per prevenire il disagio, l'infelicità e le malattie mentali. Ci prendiamo cura della nostra dieta, della

Il movimento favorisce l’apprendimento di una lingua straniera

Se state pensando di apprendere una seconda lingua, dimenticatevi di starvene seduti in un banco o ad una scrivania ma fatelo…muovendovi. Secondo alcuni recenti studi, infatti, l’attività fisica favorirebbe l’apprendimento

5 Suggerimenti per un’Estate in lettura

Il caldo è arrivato, la voglia di mare o montagna pure (o forse questa non ci ha mai abbandonati), le ferie sono più o meno vicine, ci prepariamo a goderci

Raccontarsi è terapeutico

Raccontarsi è terapeutico. Invito sempre le persone che seguo in terapia a scrivere, a tenere un diario, sia esso continuativo nel tempo oppure contenitore di frammenti di pensieri ed emozioni.

La musica innesca 13 emozioni chiave

Una ricerca internazionale in USA e in Cina ha esaminato i sentimenti evocati da 2168 brani musicali e gli scienziati hanno scoperto 13 tipi distinti di esperienza soggettiva associata con

Il tempo del lockdown non è stato uguale per tutti: a qualcuno è sembrato breve ad altri infinito

La recente esperienza del lockdown ha ricordato che la percezione dello scorrere delle ore è diversa da persona a persona. Se le giornate finiscono in fretta, o al contrario non

LIBRANDO: Il Vantaggio della Felicità

La ricerca della felicità è un percorso impegnativo, faticoso, che richiede una serie di cambiamenti che tengano conto dei propri punti di forza, della ricerca di sintonia tra le proprie

Relazioni e Resilienza

Prendersi cura degli altri è la migliore medicina per il superamento di un evento traumatico o, più in generale, difficile e problematico. Lo spiega chiaramente Kelly McGonigal nel suo libro

Umberto Galimberti, riflessioni ai tempi del coronavirus sul senso del futuro

Umberto Galimberti, filosofo, sociologo, antropologo culturale, psicanalista e accademico: allievo di Emanuele Severino e Karl Jaspers, di cui traduce le opere, è un assoluto divulgatore. 78 anni il 2 maggio,

AROMATERAPIA – Intervista alla dott.ssa Miriam Lorenzani

Sempre più spesso, negli ultimi anni, si tende a fare ricorso a terapie naturali per ripristinare una condizione di equilibrio e di benessere psico-fisico quando questo viene ad essere compromesso


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