Dott.ssa Cristina Lanza - Psicologo Psicoterapeuta Roma - Life & Wellness Coach
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Articoli

Come la mente influenza il corpo: le nuove scoperte della scienza

I neuroscienziati della University of Pittsburgh hanno identificato le reti neuronali che congiungono la corteccia cerebrale alla midollare del surrene, la quale è responsabile della risposta tempestiva del corpo nelle situazioni stressanti. Questi

LIBRANDO: La Forza di Volontà

Di forza di volontà se ne parla molto, nei nostri discorsi questa espressione ricorre spesso come qualcosa da acquisire quando sentiamo che viene a mancarci o come qualcosa da valorizzare

Arte e Salute Mentale

In genere, l'immagine che abbiamo dell'analisi personale o della psicoterapia è quella di essere seduti su una poltrona o stesi su un lettino a parlare di problemi personali. Tuttavia, un

Mindful Eating, l’alimentazione consapevole

Conosciamo ormai tutti la pratica della Mindfulness, se non nei suoi principi cardine almeno per sentito dire. Se ne parla, infatti, da qualche decennio e sempre più i suoi effetti

I cervelli lavorano in sincronia durante la musicoterapia

La ricerca, pubblicata sulla rivista Frontiers in Psychology, è stata condotta dal professor Jorg Fachner e dalla dott.ssa Clemens Maidhof dell'Anglia Ruskin University (ARU). Questo è il primo studio di musicoterapia che utilizza una procedura chiamata

Ma come fanno le ostriche? Superare le esperienze traumatiche

Per superare un trauma il lavoro che dobbiamo fare è simile a ciò che fa l'ostrica quando viene invasa da un sassolino: non potendo espellerlo, lo circonda con qualcosa di

LIBRANDO: Riconquista il tuo tempo

Il tempo è una risorsa che non discrimina, ne abbiamo tutti a disposizione la stessa quantità eppure non tutti riusciamo ad ottimizzarlo! Questo porta spesso a ripeterci che ne vorremmo

La Crescita Personale come Viaggio – Contributo del Centro Studi di Psicologia e Letteratura

Oggi si sente parlare frequentemente di Crescita Personale per indicare un percorso di sviluppo personale che vada nella direzione di un miglioramento continuo di se stessi e del raggiungimento di

Miglior amico del tuo cuore: proprietà del cane associate a una migliore salute cardiovascolare

Possedere un animale domestico può aiutare a mantenere un cuore sano, soprattutto se questo animale domestico è un cane, secondo la prima analisi dei dati dello studio del Kardiozive Brno

LIBRANDO: Quiet. Il potere degli introversi in un mondo che non sa smettere di parlare

Dove ci collochiamo all’interno dello spettro introversione-estroversione? Perché questo aspetto della personalità può significare molto rispetto a come affrontiamo la vita e a come ci poniamo nei confronti degli eventi

Cambiare gli altri…oppure no

Spesso desideriamo che gli altri cambino e che lo facciano secondo le nostre aspettative. Gli altri, invece, resistono a queste nostre richieste e questo genera in noi frustrazione. Perché non

I 20 secondi che fanno la differenza

La tendenza a procrastinare, ossia a rimandare nel tempo qualcosa che sappiamo di dover fare, appartiene a tutti. Quante volte ci prefiggiamo di cominciare o di portare a termine un


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